Curăță ficatul și te ajută să slăbești mai ușor – Consumă în fiecare seară aceste ceaiuri

Organismul tău are nevoie de un ritual de îngrijre ce trebuie făcut zilnic, însă de o atenție deosebită are nevoie ficatul, rezerva de sânge a organismului. Este bine de știut că există anumite băuturi care te pot ajuta să îți cureți organismul și să îl ajute să funcționeze mai bine.

Pe parcursul zilei se acumulează diferite toxine în organism de la alimentația necorespunzătoare, de la poluarea din aer, motiv pentru care este indicat ca seara înainte de culcare să îi dai o mână de ajutor organismului.

Ceai de mușețel

Una dintre cele mai ușoare băuturi de preparat, cel mai indicat fiind să adaugi apa fiartă peste o lingură de plantă la o cană de ceai. Lasă la infuzat maxim 10 minute, strecoară ceaiul și apoi poți să îl bei.

Pe lângă faptul că te va ajuta să dormi mai bine, ajută la relaxarea creierului și asta datorită cantității de antioxidanți conținut. Ajută al curățarea ficatului, a intestinelor și facilitează eliminarea toxinelor.

Infuzia de lămâie

Curăță o lămâie și pune-o la fiert într-un litru de apă. Las-o 5 minute acoperită, apoi strecoară ceaiul și bea-l cu o oră înainte de a te băga în pat. Atât vitamina C, mineralele cât și antioxidanții din lămâie îți vor oferi un puternic efect diuretic care te va ajuta să elimini txinele, bacteriile și toate celelalte aspete negative din organismul tău.

În plus, acest remediu te va ajuta să scapi și de kilogramele nedorite, accelerând procesul de arderi a metabolismului în timp ce dormi.

O altă variantă de a folosi lămâia este să o combini cu ghimbirul. Și anume, ia o bucată de ghimbir, taie-o în bucăți mici sau da-o pe răzătoare, o jumătate de lămâie și pune-le la fiert pentru 10 minute. Strecoară ceaiul obținut și consumă-l înainte de culcare.

Ambele ingrediente îți vor oferi un adevărat efect antiinflamator, antibacterian și îți vor întări sistemul imunitar.

Ceai de mentă

Lasă la infuzat pentru 10 minute o mână de frunze de mentă. Consumă-l când este călduț acest ceai pentru a beneficia din plin de toți antioxidanții ce îi conține și mai ales de uleiurile esențiale care ajută la accelerarea metabolismului, ajutându-l să elimine toate toxinele acumulate pe parcursul zilei.

Pe lângă acțiunea sa benefică asupra ficatului, ceaiul băut seara înainte de culcare te va ajuta să te relaxezi și să te detașezi după o zi plină și agitată la birou, și în plus este un moment plăcut de împărtășit în familie.

Sfatul medicilor – Nu luați niciodată aceste pastile dacă ați consumat alcool sau cafea

Ce trebuie să ştii despre pastilele pentru durere – Dacă le cumpărăm fără reţetă avem impresia că sunt 100% sigure. De fapt, şi analgezice banale au riscurile lor pe care mulţi dintre noi nu le ştiu. Iată care sunt cele mai folosite analgezice eliberate fără reţetă şi ce ar trebui să ştii despre ele.

Paracetamolul

Reduce durerea şi febra, motiv pentru care este folosit în medicamente pentru dureri şi răceală.

Deşi pare un medicament banal, paracetamolul este cauza multor probleme, putând să provoace insuficienţă hepatică dacă este luat în exces.

Dacă iei mai mult de una, două doze ocazionale, NU trebuie să consumi alcool.

Combinația de paracetamol și alcool solicită mai mult ficatul.

Din păcate, nu toată lumea ştie că paracetamolul se găseşte şi în medicamentele care nu poartă acest nume şi astfel au loc supradozele.

Fervex, Parasinus, Algozone Forte, Codamin, Saridon, Panadol sunt doar câteva din medicamentele ce conţin paracetamol.

Citeşte cu atenţie prospectul înainte să iei ceva.

Antiinflamatoarele nesteroidiene

Mai puţin cunoscute în românia până de curând, antiinflamatoarele nesteroidiene vin puternic din umră, datorită unor medicamente care au parte de multă reclamă:

Nurofen, Motrin, MIG-400, Modafen, etc.

Cea mai cunoscută substanţă din această clasă este ibuprofenul, dar există şi altele, de pildă meloxicamul sau ketoprofenul.

Dacă paracetamolul în exces afectează ficatul, ibuprofenul este periculos pentru stomac.

Este indicat să îl iei după masă sau după o gustare pentru că dozele mari luate în mod repetat pot provoca sângerări ale stomacului, gastrită sau ulcer.

Dacă suferi deja de aceste probleme nu ai voie să iei ibuprofen sau alte medicamente asemănătoare.

Riscul este cu atât mai mare la cei care fumează, consumă alcool și la persoanele peste 60 de ani.

Conform mayoclinic.com, ibuprofenul poate crește riscul de accident vascular sau infarct.

Trebuie să aibă grijă mai ales cei care suferă deja de o boală cardiacă.

Aspirina

Face parte tot din clasa antiinflamatoarelor nesteroidiene şi este probabil cel mai folosit medicament la noi în ţară, utilă în răceală, gripă sau dureri uşoare.

Pe lângă faptul că afectează stomacul dacă este luată mult timp şi în doze mari, aspirina este periculoasă pentru copii cu răceală sau alte infecţii virale.

Este bine ca aceştia să nu primească aspirină până la 19 ani pentru că pot dezvolta sindromul Reye, o boală cu potenţial fatal.

Cum să iei analgezicele în siguranţă

– Citeşte întotdeauna prospectul de la cap la coadă.

Vezi ce substanţă activă conţine acel medicament şi care sunt contrindicaţiile.

– Foloseşte analgezice pe un termen cât mai scurt. Ele sunt menite să calmeze durerile acute.

Dacă ai dureri timp de mai multe zile la rând, adresază-te medicului pentru a descoperi cauza.

Analgezicele luate pe termen lung sunt periculoase!

– Nu amesteca pastilele cu alcoolul! Paracetamolul afectează ficatul, la fel ca şi alcoolul.

Dacă le combini riscul creşte. La fel şi cu antiiflamatoarele în cazul stomacului.

Dieta cu care slăbești până la 8 kg în doar 3 săptămâni – Cura cu ouă fierte

În cazul în care dorești să pierzi rapid în greutate, dieta cu ouă este alegerea perfectă. Această dietă conține câteva ouă, citrice și legume proaspete. Efectul va fi unul de accelerare al sistemului digestiv și de arderea al grăsimilor.

De asemenea, nu va fi cazul înfometării sau a senzației continue de foame. Acest fapt se datorează și nevoiei de a bea foarte multă apă, în timpul acestei diete. Te vei menține în formă, energizat și vei spune adio poftelor nejusticate de dulciuri și alte alimente nesănătoase. Vei vedea că vei mânca mult mai puțin…

Rutina acestei diete este foarte simplă. Evită deserturile bogate în zahăr și alimentele de tip fast-food. Restricționează pe cât posibil consumul de sare și zahăr.

Meniu pentru 2 săptămâni

Prima săptămână

Luni

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct (banană)
  • Prânz: 2 felii de pâine și un fruct (grapefruit)
  • Cina: un bol de salată și piept de pui la grătar

Marți

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct (grapefruit)
  • Prânz: salată de legume verzi și piept de pui la grătar
  • Cina: 2 ouă fierte, o portocală și o salată de legume

Miercuri

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric (grapefruit)
  • Prânz: brânză slabă în grăsimi, o felie de pâine, o roșie
  • Cina: piept de pui la grătar și salată

Joi

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric (grapefruit)
  • Prânz: 1-3 porții de fructe
  • Cina: piept de pui la grătar și salată de legume

Vineri

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric (grapefruit)
  • Prânz: legume la abur și 2 ouă
  • Cina: pește și salată de legume

Sâmbătă

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: 1-3 porții de fructe
  • Cina: legume și piept de pui la grătar

Duminică

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: salată de roșii, pui și legume la aburi
  • Cina: legume la aburi

A doua săptămână

Luni

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: salată și piept de pui la grătar
  • Cina: 1 portocală, 2 ouă și salată

Marți

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: legume la abur și 2 ouă
  • Cina: pește și salată de legume

Miercuri

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: piept de pui la grătar și salată de legume
  • Cina: salată de legume, 1 portocală și 2 ouă

Joi

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: legume la abur, 2 ouă, brânză slabă în grăsimi
  • Cina: pui la abur și salată de legume

Vineri

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: salată de ton
  • Cina: salată și 2 ouă fierte

Sâmbătă

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: pui și salată
  • Cina: fructe

Duminică

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: pui la abur și legume la abur
  • Cina: la fel ca la prânz

Dacă doriți să țineți această dietă pentru încă o săptămână, repetați meniul din prima săptămână.

Truc genial – Turnați puțin oțet peste o felie de pâine și lăsați-o în bucătărie peste noapte

De mii de ani, diferite culturi din întreaga lume au folosit oţetul ca un ingredient pentru gătit, un remediu curativ sau un produs pentru curăţenie. Începând cu Roma Antică şi până în China şi Orientul Mijlociu, oţetul a fost recunoscut pentru calităţile sale medicinale, nutriţionale şi puterea de curăţare şi antioxidare.

Câteva picături de oțet pe o felie de pâine fac minuni… Adaugă oțet pe o felie de pâine și las-o în coșul de gunoi peste noapte. Mirosul neplăcut va dispărea complet! Oțetul amestecat cu bicarbonat de sodiu ajută la desfundarea țevilor. Câțiva stropi de oțet îndepărtează orice urmă de autocolant.

Dacă amesteci oțet cu câteva picături de detergent și apă obții un degresant extrem de puternic.

Lentilele ochelarilor se curăță excelent cu puțin oțet îmbibat într-un șervețel curat.

Alte 10 utilități importante ale oțetului

  1. Improspatati frigiderul. Curatati rafturile si peretii acestuia cu o solutie formata din jumatate apa si jumatate otet.
  2. Curatati cestile de cafea si cele de ceai cu otet si sare (sau bicarbonat de sodiu), in parti egale.
  3. Eliminati mirosurile. Curatati recipientele de plastic cu o carpa inmuiata in otet.
  4. Distrugeti germenii din baie. Pulverizati otet de jur imprejurul chiuvetei si a cazii.
  5. Pentru a elimina urmele lucioase ale fierului de calcat de pe tesaturi, dar si petele de antiperspirant, frecati zona usor cu otet si apoi stergeti cu o carpa uscata.
  6. Igienizati toaleta. Turnati o ceasca de otet alb distilat in vasul de wc. Lasati amestecul sa actioneze peste noapte. Frecati bine cu o perie de toaleta si clatiti.
  7. Indepartati petele de pe covor cu o pasta din 2 linguri de otet alb distilat si 1/4 cana de sare sau bicarbonat de sodiu. Frecati pata si lasati sa se usuce si aspirati resturile.
  8. Reimprospatati-va pensulele. Pentru a indeparta vopseaua veche, puneti pensulele intr-o oala in care adaugati putin otet. Inmuiati-le timp de o ora si apoi lasati sa fiarba oala cateva minute la foc mic. Se scurg pensulele si se clatesc.
  9. Ștergeți robinetele murdare si indepartati calcarul cu o pasta dintr-o lingurita de otet si doua lingurite de sare si aplicati solutia pe robinete. Se va freca bine cu o carpa si se va clati.
  10. Diminuati incarcarea electrostatica a hainelor. Adaugati 1/2 ceasca de otet alb distilat la ciclul de spalare.

Băutura-remediu care subțiază talia, dizolvă grăsimea de pe abdomen, șolduri și coapse

Apa de ghimbir este considerată una dintre cele mai sănătoase băuturi pentru organism – elimină durerile de articulații, întărește sistemul imunitar și vă ajută să dați jos kilogramele în plus…

Probabil ca ati incercat deja o multime de retete pentru pierdere in greutate. Dacă până acum rezultatele au fost nesatisfăcătoare, ar trebui să încercați cu siguranță și această rețetă de apă de ghimbir.

Aceasta bautura îmbunătățește starea generala de sanatate și vă ajută să ardeți excesul de grăsime care se depune pe talie, solduri și coapse.

Care sunt beneficiile apei de ghimbir?

Antioxidant puternic

Ghimbirul este bogat in antioxidanti, care sunt extrem de benefici in lupta impotriva radicalilor liberi. Acele molecule instabile pot afecta grav celulele sanatoase si pot duce la probleme de sanatate grave, inclusiv cancerul.

Efecte puternice antiinflamatorii

Potrivit unui articol publicat in „Journal of Medicinal Food”, ghimbirul conține proprietati antiinflamatorii puternice. Prin urmare, apa de ghimbir poate reduce semnificativ inflamatia si durerile articulare, in special cele cauzate de osteoartrita si reumatism.

Reglează nivelul colesterolului

Ghimbirul este extrem de puternic in reducerea nivelului ridicat de colesterol. Un nivel ridicat al colesterolului rău (LDL) este asociat cu bolile de inima, anumite tipuri de cancer și obezitate. Această apă va reduce colesterolul prin scaderea considerabila a nivelului seric al acestuia și al colesterolului hepatic. În plus, apa de ghimbir poate reduce în mod eficient tensiunea arterială și poate subția sângele.

Protejează împotriva cancerului

Un alt avantaj al apei de ghimbir este puterea sa de a preveni si de a inhiba dezvoltarea cancerului. Si anume, un articol publicat in „British Journal of Nutrition” susține că ghimbirul are proprietati antiinflamatorii și antioxidante puternice care pot încetini sau chiar preveni anumite tipuri de cancer.

Cum se prepară apa cu ghimbir?

Se adaugă felii subțiri de rădăcină proaspătă de ghimbir și 1 – 1.5 l de apă la fiert, la foc mare. Se lasă amestecul să fiarbă timp de 15 minute, se răcește și se strecoară lichidul.

Cum se consumă apa cu ghimbir?

Această băutură se poate consuma pe tot parcursul zilei, în fiecare zi. Consumați cel putin un litru pe zi de apă de ghimbir. Continuați acest tratament pentru o perioadă mai lungă de timp pentru a vă bucura de toate beneficiile pentru sănătate și pentru a detoxifia organismul.

Iată ce trebuie să adaugi în șampon, pentru a opri căderea părului

Unul dintre cele mai importante aspecte când vine vorba despre frumusețea unei femei este legat de sănătatea părului.
Un păr bogat, strălucitor și sănătos oferă o cu totul ală înfățișare unei femei care are grijă de aspectul ei fizic.

Ce ne facem însă în situația în care ne confruntăm cu o cădere masivă a părului?

Cu siguranță ai găsit peria plină de păr sau cada invadată de fire după ce ai făcut baie. Dacă aceste situații îți sună familiar, descoperă în articolul de mai în jos un truc simplu care combate căderea părului.

Cauzele căderii părului

Potrivit specialiștilor, căderea părului este provocată de mai mulți factori externi precum: stresul cotidian, sarcina, scăderea în greutate, menopauza etc.

Acestea sunt principalele motive, dar nu singurele. Căderea părului este o problemă cât se poate de serioasă pentru că, pe lângă faptul că femeia este vizibil afectată, are tendința, din disperare, să investească sume importante de bani pe produse care promit că vor ajuta la rezolvarea situației.

Trucul home-made împotriva căderii părului

O femeie care s-a confruntat mult timp cu problema căderii părului a renunțat să mai creadă că un produs o va putea ajuta vreodată. S-a documentat și și-a realizat singură acasă propriul șampon.

Rezultatele au lăsat-o pur și simplu fără cuvinte și din dorința de a ajuta, a împărtășit descoperirea pe internet, iar sute de femei s-au declarat mulțumite după ce au încercat-o.

Rețetă Șampon home-made

Iată de ce ai nevoie

Șampon natural cu pH neutru: îți recomandăm să folosești un șampon pentru copii care nu conține substanțe ce atacă firul de păr sau scalpul.

Acest șampon va reprezenta baza pentru tratament.

Ulei esențial de rozmarin: este recunoscut ca fiind miraculos pentru întărirea firului de păr.

Ulei esențial de lămâie: este un minunat antibacterian.

Fiole de vitamine E: această vitamină are multiple beneficii atât pentru piele, cât și pentru păr.

Oferă volum și stopează căderea părului.

Cum se prepară?

  • Deschide sticla de șampon
  • Include 10 picături de ulei de rozmarin
  • Adaugă 10 picături de ulei de lămâie
  • Mixează 2 capsule de vitamina E
  • Agită bine compoziția înainte de utilizare
  • Aplică pe părul tău și masează câteva minute
  • Lasă să acționeze timp de 10 minute
  • Clătește cu apă din abundență

Așadar, este foarte important să folosim șamponul odată la două zile. Deci, dacă astăzi ne-am spălat, următoarea zi facem pauză. Este un truc simplu, dar cu efecte miraculoase.

Încearcă-l și povestește-le și prietenelor descoperirea ta!

Dr. Pavel Chirilă: „Nu consumaţi niciodată acest aliment, stimulează factorul de creştere celulară, creează dismicrobism intestinal şi aciditate în corp…”

Expresia „stil de viaţă sănătos” este întâlnită la fiecare pas. Cu toate acestea, din păcate, prea puţine persoane au tăria de a renunţa la vechile obiceiuri şi de a merge pe drumul care ţine departe de medici şi spitale.

Căci, aşa cum se ştie deja, un stil de viaţă greşit e asociat cu rata crescută de cancere. De aceea, aşa cum spune şi doctorul Pavel Chirilă (foto), e trist că nu există suficientă putere pentru a sta departe de bolile moderne. E atât de uşor să previi şi să trăieşti frumos!

Iată ce ne sfătuieşte în acest sens întemeietorul Fundaţiei „Sfânta Irina” şi al Clinicii „Nera”.

„Abuzul de proteine de origine animală e factor oncogen”

– Domnule doctor, Fundaţia „Sfânta Irina” se îngrijeşte de bolnavii de cancer. Ne puteţi da câteva sfaturi referitor la stilul de viaţă al pacientului oncologic, dar şi al oamenilor care vor să prevină îmbolnăvirea?

– „Centrul Medical Sanogenetic Fundaţia Sfânta Irina” a tipărit şi un pliant cu zece reguli de aur pentru a evita cancerul.

Pe primul loc se află stresul, care are un efect puternic asupra vieţii psihice, apare brusc şi de multe ori în momente în care nu ai pe cine să te sprijini.

De aceea, trebuie să facem tot posibilul să evităm situaţiile stresante! Apoi, abuzul de proteine de origine animală este factor oncogen, adică favorizează instalarea sau răspândirea cancerului în organism.

De aceea, e bine să consumaţi doar carne de bună calitate – o dată-de două ori pe săptămână – sau cine poate să renunţe complet la ea şi să-şi ia proteinele din peşte, linte, ciuperci şi altele e şi mai bine. Mezelurile care conţin săruri nitrice sunt cancerigene, căci generează în corp substanţe numite nitrozamine, care favorizează apariţia şi dezvoltarea cancerului digestiv (esofag, stomac, ficat, pancreas şi colon).

Aşadar, nu mâncaţi niciodată mezeluri care conţin săruri nitrice!

„Zahărul alb creează aciditate în corp”

– Despre zahăr ce ne puteţi spune?

– Zahărul alb rafinat stimulează factorul de creştere celulară, creează dismicrobism intestinal şi aciditate în corp, toate cu factor cancerigen. Cancerul de sân, de colon şi de prostată apare mai frecvent la consumatorii de zahăr. Concluzia, nu consumaţi niciodată zahăr alb!

Apoi, hormonii luaţi abuziv cresc incidenţa cancerului în sfera genitală la femei (sân, col uterin, ovar, uter). De aceea trebuie să evitaţi administrarea pilulelor contraceptive, a pilulei de a doua zi, dar şi a hormonilor de substituţie la menopauză ori a tratamentelor hormonale prelungite!

Nu vă expuneţi abuziv la radiaţiile UV şi electromagnetice! Deci nu numai hrana ne îmbolnăveşte, ci şi poluarea electromagnetică, abuzul de telefoane mobile, de wireless, de staţii radar, antenele de la televiziuni, microundele sau aparatele de laborator.

Deci există o poluare electromagnetică foarte mare în văzduh, care n-a existat niciodată în istoria omenirii. Şi e lucru dovedit prin studii că poate da cancer. De asemenea, prevenţia se face şi prin renunţarea la fumat.

– Din păcate, deşi ştiu acest lucru, puţini fumători renunţă la acest viciu.

– Da, fiindcă fumatul cauzează dependenţă. Dar acest obicei poate duce şi la instalarea cancerului de plămân. De altfel, 85% dintre bolnavii de cancer pulmonar sunt fumători. În plus, printre cele zece reguli de aur ale prevenţiei este trecut şi postul.

Postitorii fac foarte rar cancer, aşa că e bine să postiţi periodic! Apoi, e benefic să faceţi zilnic mişcare: plimbare, înot, metanii, gimnastică, în funcţie de preferinţe! Stările conflictuale agravează efectele devastatoare ale stresului de orice natură. De aceea, trăiţi în pace cu toată lumea!

„Cosmeticele de calitate îndoielnică intoxică organismul”

– Ce altceva ar mai fi de amintit?

– Mai putem menţiona apoi cosmeticele de calitate îndoielnică, ce intoxică organismul din afară către interior, dar putem aminti şi apa, care nu e de calitate, sarea iodată – care nu e binevenită la normotiroidieni, hipotiroidieni şi la cei cu cancer de tiroidă… Tot la stilul de viaţă putem menţiona foarte frecvent tura de noapte.

– Vă rog să explicaţi cum poate dăuna aceasta! Nu doar pentru cei care lucrează noaptea, ci mai ales pentru cei care pierd nopţile în faţa televizorului sau prin oraş…

– Această inversare a bioritmului circadian face foarte mult rău corpului. Şi nu e perceptibilă imediat, ci în timp. Dar stresul rămâne cea mai mare problemă…

– Deci putem spune că bolile moderne sunt evitabile dacă sunt respectate aceste sfaturi!

– Da. Şi tocmai asta e tristeţea. Pot spune că îmbolnăvirea prin stil de viaţă e chiar stupidă. De exemplu, aşa cum am spus, mezelurile tratate cu săruri nitrice dau cancer frecvent. Dar e atât de simplu să nu mănânci mezeluri…

„Sarea neiodată se găseşte la magazinele cu produse naturiste”

– Ce e de făcut cu fructele şi legumele modificate genetic?

– E drept că Guvernul aprobă orice în materie de E-uri… De exemplu, băuturile răcoritoare din România sunt conservate cu benzoat de sodiu, în timp ce în ţările occidentale este folosit sorbat de potasiu, căci benzoatul de sodiu a fost pus în afara legii acum mulţi ani… Dar aici e şi o problemă de cultură.

Cine are grijă de el cu adevărat e atent la ce cumpără, se aprovizionează de la producătorii locali, găseşte întotdeauna variante.

– Medicii interzic în multe cazuri sarea iodată, dar cea neiodată e mai greu de găsit. Ce indicii ne daţi?

– Într-adevăr, doar cei cu hipotiroidă trebuie să mănânce sare iodată, în rest toată lumea trebuie să consume sare neiodată. Poate fi găsită în magazinele de remedii naturiste…

– La dumneavoastră vin oameni la consultaţii şi în scop preventiv?

– În ultima vreme vin din ce în ce mai multe persoane să ceară sfaturi legate de stilul de viaţă, ceea ce e îmbucurător pentru cultura românească.

„Nu putem accepta că laptele praf e mai bun decât cel natural“

– Sunteţi adeptul produselor naturiste. Ce părere aveţi despre vaccinuri şi în special despre cele obligatorii?

– E bine să menţionăm că nu scrie nicăieri că sunt obligatorii. Mai mult, Ministerul Educaţiei chiar a dat un comunicat de presă cu circa o lună în urmă, în care spunea că, în România, niciun copil nu va fi oprit de la educaţie pentru că nu e vaccinat.

– Dar dumneavoastră sunteţi de acord cu ele sau nu?

– De la caz la caz. Eu am avut un pacient care a făcut meningită pneumococică de trei ori şi pe care l-am trimis la vaccin. Aveam clar dovada că are un gol vizavi de apărarea factorului pneumococ. Deci decizia trebuie luată cu discernământ, nu la grămadă, căci medicina nu e o ştiinţă sau o artă care se practică de-a valma. Fiecare pacient e unic.

– Cum stau lucrurile în privinţa laptelui praf?

– E o alimentaţie eroică, ce se dă la copilul mic doar dacă mama n-are lapte, iar asta numai câteva luni, până începe diversificarea. Dar nu pot fi de acord cu practica unor medici care sfătuiesc mama să dea lapte praf până la 2-3 ani. Adică nu putem accepta în niciun fel că laptele praf e mai bun decât cel natural.

Ceapă roșie cu miere de albine – O singură lingură pe zi din acest amestec poate […]

Ai văzut-o pe bunica cum scobea ceapa și o umplea cu miere, apoi îți dădea câte o lingură pe zi din acest amestec? Te-ai gândit vreodată de ce a făcut asta? Ei bine, pentru că mixul e foarte benefic pentru sănătatea ta.

Siropul de ceapă este un leac băbesc folosit pentru gripă și tuse, deoarece are proprietăți antiseptice și antiinfecțioase. Este ușor de preparat și te scapă de simptomele neplăcute ale răcelii într-un timp foarte scurt, iar gustul este mult mai plăcut decât cel al produselor din farmacii.

În popor se spune că ceapa ține la distanta afecțiunile sezonului rece, ceea ce nu e de mirare, având în vedere conținutul ridicat de vitamina C, B6, B1, biotină și acid folic. În plus, ceapa este alimentul cel mai bogat în quercitină, un puternic antioxidant care face parte din familia bioflavonoidelor și are un efect antiinflamator.

Astfel, siropul de ceapă ajută la decongestionarea căilor nazale, reducând febra și ameliorând tusea seacă. În cazul în care ai o tuse productivă, este recomandat să nu încerci să o oprești, deoarece are și ea un rol important în vindecarea răcelii: scoate bacteriile din tine.

Cum preparăm siropul de ceapă?

Rețeta clasică și cea mai folosită este decoctul de ceapă, util în vindecarea tusei seci. Pentru 250 ml de apă se iau două cepe mici, de mărimea unui ou, curățate de rădăcini (dar nu de coajă – aceasta are substanțe benefice) și se adaugă în apă când aceasta ajunge în punctul de fierbere. Se lasă 10 sau 15 minute.

O alternativă la această rețetă este adăugarea de miere în timpul fierberii, însă doar pentru un gust mai plăcut, întrucât aceasta își pierde proprietățile la temperaturi mai mari de 40 de grade.

Pentru a te bucura și de calitățile antiinfecțioase ale mierii, adaug-o după ce fiertura de ceapă a ajuns la o temperatură la care poți să o bei. Gustul poate fi influențat și de adăugarea diferitelor ceaiuri sau a ghimbirului, un alt leac pentru răceală, cu proprietăți incontestabile.

În cazul în care vrei să păstrezi mai mult timp decoctul din ceapă, poți să adaugi un conservant precum hreanul.

O altă variantă de sirop de ceapă este cea pentru copii (dar nu mai mici de 4 ani, din cauza conținutului de miere), mult mai plăcută la gust. Ai nevoie de o ceapă albă sau roșie, de un borcănel de miere organică sau de o ceașcă de zahăr granulat și de un borcănel în care să pui amestecul.

Taie ceapa în felii egale și pune prima felie la baza borcanului, turnând un strat de miere sau de zahăr deasupra.

Continuă să alternezi straturile până umpli recipientul și, când ai terminat, lasă siropul să se facă timp de 8-12 ore. Poți să adaugi scorțișoară și o linguriță de zeamă de lămâie, pentru a spori proprietățile antibacteriene ale siropului și pentru a-i da un gust mai plăcut.

Remediile naturiste, precum siropul de ceapă pentru tuse, au început să capete tot mai mult teren în ultimii ani.

Avea dreptate bunica cu leacurile ei băbești: sunt ușor de preparat, costă puțin și își fac efectul foarte repede, în vreme ce medicamentele sunt scumpe și au efecte secundare periculoase dacă sunt folosite pe termen lung.

Din fericire, Mama Natură ne-a pus la dispoziție nenumărate posibilități de vindecare de care ne putem bucura cu un efort minim!

Iată ce probleme poți avea din cauza lipsei de somn – Cât trebuie să dormi, în funcție de vârstă

Importantă odihnei pentru sănătatea noastră este cunoscută de toată lumea. Știm cu toţii că trebuie să ne odihnim pentru a putea fi eficienţi şi pentru a ne putea duce sarcinile la bun sfârşit fără niciun fel de problema.

Somnul este şi mai important pentru persoanele care suferă de afecţiuni cronice. Un lucru pe care ar trebui să-l ştim este numărul de ore de odihnă recomandat. Este important să înţelegem că nu există o recomandare standard întrucât odihnă trebuie adaptată la organismul fiecăruia.

Totuşi, specialiştii spun că atunci când cuantificăm orele de somn, trebuie să luăm în considerare şi puiul de somn din timpul zilei, chiar dacă este de numai 30 de minute.

Ceea ce este general valabil atunci când discutăm despre odihnă este că lipsa somnului cauzează grav sănătăţii şi, astfel, pot apărea diabetul, boli de inima, cancer şi aşa maideparte.

Cât trebuie să dormi?

Necesarul de ore de somn variază în funcție de vârstă, iar ultimele recomandări stabilesc durata optimă diferențiind mai bine între mai multe grupe de vârstă.

Recomandările privind necesarul de somn au fost elaborate și publicate de National Sleep Foundation în urma analizei sistematice a studiilor științifice existente și consultărilor cu medici și specialiști din mai multe domenii.

Astfel, durata recomandată de somn pentru copii a fost diferențiată pe șase categorii de vârstă:

nou-născuți (vârstă de la 0 la 3 luni) durata recomandată de somn a fost restrânsă între 14 și 17 ore, anterior era între 12 și 18 ore

sugari (între 4 și 11 luni) intervalul de somn recomandat este de 12 – 15 ore, anterior între 14 și 15 ore

copii mici (1 – 2 ani) durată de somn recomandată între 11 și 14 ore, anterior 12-14 ore

preșcolari (de la 3 la 5 ani) între 10 și 13 ore de somn pe zi, anterior între 11 și 13

copii școlari (între 6 și 13 ani) necesarul recomandat este de 9 – 11 ore, anterior 10-11 ore

adolescenți (vârstă între 14 și 17 ani) durată de somn recomandată între 8 și 10 ore, anterior 8,5 – 9,5 ore

În cazul adulților, noul ghid introduce două categorii noi: tineri și vârstnici. Pentru tineri (18 – 25 ani) se recomandă între 7 și 9 ore de somn, adulții (26 – 64 ani) între 7 și 9 ore de somn pe zi, iar pentru persoanele trecute de 65 de ani sunt considerate suficiente 7-8 ore de somn.

Chiar dacă recomandările actuale pentru tineri și adulți sunt identice în valori absolute, distincția între aceste două categorii ar putea orienta cercetările viitoare, în special în privința studenților.

Este foarte important să deprindem obiceiuri sănătoase care să ne permită să ne odihnim. Mai jos va prezentăm câteva motive pentru care trebuie să acordaţi o foarte mare atenţie obiceiurilor voastre legate de somn:

Depresia. Persoanele care suferă de depresie fie dorm foarte mult, fie se lupta cu insomnia. Somnul în exces sau somnul insuficient amplifică depresia.

Durerile de cap. Lipsa de somn cauzeaz apariţia durerilor de cap şi blochează neurotransmitatorii cum ar fi serotonină – hormonul fericirii – să ajungă la creier.

Diabetul. Dormitul în exces favorizează diabetul de tip 2 întrucât reduce capacitatea corpului de a procesa glucoză.

Dureri de spate. Dormitul în exces este echivalent cu lipsa de mişcare şi inactivitate care cauzează dureri de spate, dureri ale articulaţiilor şi rigiditatea muşchilor.

Obezitate. Dormitul în exces încetineşte metabolismul care, în loc să utilizeze energia, o va stoca sub formă de grăsime.

Boli ale inimii. În urmă câtorva studii de specialitate s-a constatat că persoanele care dormeau aproximativ 11 ore pe noapte au dezvoltat un risc mai mare de boli ale inimii faţă de persoanele care dormeau 8 ore.

Dormiţi în general prea mult?

Iată ceea ce trebuie să faceţi pentru a scapă de acest obicei nesănătos…

Stabiliţi un program de somn şi respectaţi-l. În funcţie de stilul vostru de viaţă, stabiliţi–va propriul program de somn. În plus, se recomandă să nu aveţi niciun dispozitiv aprins pe lângă voi. Faceţi yoga şi meditaţi.

Duș. Faceţi un dus rece de fiecare dată când va este somn. Va veţi trezi imediat.

Faceţi sport dimineaţă. Dacă vreţi să va începeţi ziua cu un tonus activ şi plin de energie, faceţi mişcare dimineaţă când va treziţi.

Beţi apă. Pentru o bună hidratare, beţi un pahar de apă călduţă în fiecare dimineaţă imediat ce va treziţi. Dacă vi se face somn în timpul zilei, beţi un pahar de apă.

Menţineţi–va motivaţi. Găsiţi–va o activitate care să va capteze interesul şi să va ţină trezi. Nu va culcaţi că să scăpaţi de plictiseală sau de viaţă în general.

Te scapă rapid și definitiv de tuse – Iată cum se prepară corect siropul de bere

Tusea nu iti da pace si nu stii ce remedii sa mai incerci? Ei bine, dupa ce vei incerca acest sirop pe baza de bere, nu vei mai avea probleme cu tusea niciodata!

Aliment natural, obtinut prin procesarea plantelor, cu peste 90% apa, berea pastreaza fibrele solubile, consumul moderat asigurand intre 5% si 10% din necesarul zilnic.

Continutul de alcool variaza de la 0% la 11 %, cel de carbohidrati de la 0% la 6-7 %, iar numarul de calorii de la aproximativ 13 la 85 la 100 ml. De exemplu, o bere blonda obisnuita, cu 4.5-5% alcool, are aproximativ 40 de calorii la 100 ml.

Principalele proprietati nutritive ale berii sunt conturate prin continutul sau bogat in vitamine, minerale si antioxidanti care provin din materiile prime si care impreuna contribuie la o dieta sanatoasa.

De asemenea, berea consumata cu moderatie are efecte benefice asupra reducerii riscului de diabet, osteoporoza si boli cardiovasculare.

Antioxidantii sunt molecule care au capacitatea de a lega radicalii liberi (molecule daunatoare) produsi in procesele oxidative ale organismului.

Continutul de antioxidanti din bere este dublu fata de cel din vinul alb (per portie, nu per 100 ml) si, alaturi de efectul de crestere a HDL colesterol, confera rol protector cardiovascular. Proprietatile antioxidantilor sunt intens studiate si este confirmat si rolul anti-neoplazic.

Scapa definitiv de tuse folosind acest sirop facut din numai doua ingrediente, pe care si tu le ai la incemana.

Ai nevoie de:

150 g de zahar
jum. de litru de bere

Cum se prepară?

Topeste zaharul intr-o tigaie pana cand capata o nuanta maronie. Ia tigaia de pe foc si adauga berea.

Pune din nou tigaia pe foc si lasa amestecul sa fiarba la foc mic pret de 20 de minute.

Ia apoi siropul de pe foc si pune-l intr-o sticla.

Adultii pot consuma o lingura de sirop pe zi, iar copiii o lingurita. Dupa numai 12 ore vei observa imbunatatire a situatiei, iar dupa 24 de ore tusea va deveni o amintire neplacuta.

Alte articole